听人说人体各个器官都有一些特定的东西会损害它的健康，这是真的吗？
解答无论是心脏，还是胃、肝脏和胰腺等器官都是我们人体最重要的部分，对我们都有不可或缺的作用，任何一个器官出现了问题，都很有可能会影响我们机体的正常机能，而各个部位又有各自最怕的东西，需要引起注意。
问
各个器官怕什么？
一、胃怕吃太饱
吃的过饱、暴饮暴食，会加重胃负担，损害胃部健康。胃部长期处于饱和状态不利于胃黏膜修复，导致胃酸对胃粘膜的侵袭作用与粘膜屏障的防御功能失衡，引起各种胃病。
二、肾怕缺水
喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和*素的浓度就会增加。
三、肠怕久坐
长时间坐着，会使肠道的蠕动变慢，也会使食物在肠道长时间停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。
四、心怕摄入高盐
盐是高血压发生、发展的重要因素，中国人平均盐摄入量高，存在60%以上的盐敏感人群，高盐摄入可使血压偏高从而引起心、脑、肾等器官的损害。
良子健身
今/日/小/建/议：怎样避免伤害器官？
三餐
一
规律
三餐规律，在饭后，可以适当散步，起到促进消化，减少积食的效果。
多
二
喝水
多喝水，每天最好都要喝水，同时不要吃的太咸，建议每天摄盐量控制在6克以内。
多
三
运动
多运动，运动可以促进肠胃道的蠕动，帮助排便顺畅，并使致癌物与大肠黏膜接触时间减少，降低大肠直肠癌的发生率。
限制
四
补钾
限盐补钾，每人每日食盐量以不超过6克为宜，每日多吃新鲜蔬菜水果，提高膳食钾钠摄入比。增加运动，保持心态平衡。
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