高考压力重重 教你三招减压法则 微微健康 发布： 12:05:00 | : 奶茶 | 查看: 次 摘要： 随着高考越来越临近，很多考生感觉压力重重，甚至喘不过气来、失眠、坐立不安等。为此专家教给你几个简单有效减压法则，让你顺利渡过高考。 随着高考越来越临近，很多考生感觉压力重重，甚至喘不过气来、失眠、坐立不安等。为此专家教给你几个简单有效减压法则，让你顺利渡过高考。法则一：转移注意力心理分析证明，有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对考生考前精神高度紧张的状况，家长要帮助考生将考试的压力有效转移，比如，每天饭后与孩子一起散散步或是通过一些简单的体育运动让孩子放松身心，睡前泡热水澡，闲暇时让考生与家人一起聊天。通过这些方式，孩子的注意力就会转移，进而获得一份愉悦的情绪，为备战高考塑造一个良好的心态。法则二：营造好环境考前，考生不可避免地会有紧张的心理，学校的环境往往更加紧张和压抑。因此，在考生每天回家后，家长要为孩子营造一个轻松舒心的环境，如合理搭配孩子的饮食，为孩子创造安静的休息和学习环境，同时，家长要多注意与孩子沟通，在孩子情绪低落时，让孩子的不良情绪及时排解出来，还要通过拥抱等身体语言为孩子传递爱和温暖，让孩子有份好心情面对大考。法则三：搭好考试桥考试前的备战和真正的考场之间会有一个过渡，家长应该帮孩子做好这个工作，让孩子顺利适应各种情况的改变。在休息时间和调整上，不要走极端，即要么就睡个够要么就熬夜紧急备战。让孩子的学习和休息时间合理搭配，同时要尽量模拟高考的考试时间为孩子提升现场感，这样孩子才会从容面对真正的考场压力，在考场上发挥出自己的真实水平甚至达到超水平发挥的状态。高考前因为每天不停的复习练习考试，导致考生感觉到压力重重，如果不及时缓解压力的话，便会影响到学习效率，高考成绩和身心健康。相关文章推荐继续阅读：考生如何缓解高考压力？压力过大的表现
近日获悉，首届广西工艺美术作品展暨首届广西工艺美术大师精品展将于7月6日上午9时在南宁国际会展中心4号展厅开幕。此次展会将展出170多家参展企业和个人工作室带来的5000多件工艺美术作品，其中申请参加评奖的400多件。我区17位国家级、省级工艺美术大师首次集体亮相，以100余件精品展现广西工艺美术作品的最高水平。展会为期4天，向公众免费开放。
中金在线：老师好。为何刚刚*金一分钟暴跌40美元？究竟发生了什么事情？