孕妇临产前吃什么好?精选
分娩会严重消耗产妇的体力和精力。而产前的饮食很重要,合理安排饮食,能调理好产妇的身体,储备足够的能量,提升产力,助产妇顺利生下宝宝。那么孕妇临产前吃什么好呢?饭菜为你推荐多款产前食谱,赶紧来看看吧!
1.红糖小米粥
材料:小米150克、红枣颗、花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克
做法:
1)把小米洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,然后把红枣洗净,去核,把枣肉切碎备用。
2)取出汤锅,放入一定量的水,烧开后放入小米,小火慢慢熬煮。
3)待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎,再熬煮几分钟即可。
2.马齿苋粥
1)先把马齿苋择洗净,切成一小段一小段,再把粳米淘洗净。
2)在锅里置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用
3.*芪乌鸡汤
材料:乌骨鸡600克;*芪10克、胡萝卜30克、大葱10克、姜10克、盐5克、胡椒粉2克
做法:
1)把杀好的乌骨鸡去内脏,清洗干净,*芪切片,胡萝卜洗净,切片,葱姜切丝,备用。
2)用沸水把乌鸡焯煮一下,去掉腥味;乌鸡放进大的汤碗里,配上*芪和胡萝卜。
3)加入盐、胡椒粉,放到锅里蒸上半小时即可。
4.豆腐皮粥
材料:豆腐皮50克、粳米100克、冰糖适量
做法:
1)豆腐皮清洗干净后切丝。粳米淘洗净入锅加清水适量
2)先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮成粥即可。
5.空心菜粥
材料:空心菜200克、粳米100克、精盐少许、清水适量
1)把空心菜清洗干净,切碎;把粳米清洗干净。
2)锅置火上入适量清水、粳米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,煮成粥即可。
孕妇临产前吃什么好?上述5个食谱简单易做,是孕妇产前的最佳选择哦!孕妇临产前吃什么这个问题,一直困扰着许多准妈妈们,希望以上的食谱对您有好处哦!