北京治疗白癜风较好医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/亲朋好友聚会的时候，餐桌上的饭菜都会很多，而且不停的吃饭喝酒，很有可能会持续到半夜两三点，而在出去应酬的时候，一般的酒席也是一吃就是两三个小时，这样很容易就会导致出现吃撑的状况。而有一些人在平时觉得吃不饱的话很快就会饿了，所以每次都吃撑为止，特别是在吃自助餐的时候，觉得一定要吃够本儿，扶墙进扶墙出，其实这样对我们的身体健康是不好的。因为吃得太饱的话，不仅会导致体重上升，而且还可能会给身体带来很多的病症，以下这8种疾病就是因为吃撑惹的祸，在日常生活中可以选择吃7分饱来好好的缓解一下。
病从口入，这8种病或是“吃撑”惹的祸，饿一饿或会好起来。
吃撑导致的8种病是以下这几个。
肥胖：因为吃得太饱的话，多余的热量会合成脂肪堆积在体内，就会使人发胖，而肥胖则可能会带来一系列的心血管疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝等疾病的发生。
疲劳：过多的食物进入消化系统之后就会降低其它器官的功能，很有可能使人们处于疲惫的状态，觉得昏昏入睡，很有可能还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老速度。
胃病：吃太饱最直接的危害就是导致肠胃负担加重，容易造成消化不良的情况，有一些人还会出现胃酸，胃胀，腹痛，便秘等不适情况，严重的话还可能会破坏胃黏膜，引发胃穿孔，胃溃疡。
肾病：吃的太饱的话，过多的非蛋白氮要从肾脏中排出，就会伤害到泌尿系统，加重肾脏负担，从而可能会引发肾脏疾病的出现。
癌症：经过专家提出，吃的过饱会导致抑制细胞癌化因子的活力降低，增加患癌症的几率。
冠心病：如果摄入过多的热量会引起血胆固醇增高，这样可能会引发动脉硬化和冠心病的出现，同时还会导致血液黏稠度增高，诱发血栓，严重的话可能会造成心肌梗死。
急性胰腺炎：如果每天摄入过多的高蛋白，高脂肪的食物，再喝很多酒的话，很容易就会引起胰腺水肿，从而诱发急性胰腺炎。
上消化道出血：一般如果一些本身就有溃疡或者是慢性肝病的人群，如果吃得太饱的话，很有可能会出现消化道出血的情况，呕吐出咖啡色的食物。
如果想要预防和改善这些疾病的话，在日常生活中我们一定要做到吃饭7分饱，不仅可以保证营养摄入，还能够控制体重。很多人都不知道7分饱到底是什么样的感觉，其实7分饱就是胃里还感觉到没有满，但是对食物的热情已经有所下降了，进食的速度明显变慢，但是还是会习惯性的多吃一些，但如果这个时候把食物拿走的话，换个话题很快也会忘记吃东西这件事。
不过需要提醒的是，这种方法只适用于身体健康的成年人，而婴幼儿，糖尿病患者以及痛风患者则需要先咨询医生再做决定。
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